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Diete per perdere 20 kg

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Escludendo cibi come pane, caffè, tè, pasta, latticini, cibi e zuccheri raffinati, questo regime alimentare risulta piuttosto difficile da seguire per un lungo lasso di tempo, soprattutto per chi consuma da sempre grandi quantità di carboidratialimenti principe della cucina italiana.

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Frutta e verdura ti sazieranno fornendoti una quantità minore di calorie rispetto ad altri alimenti, come pane, patatine e dolci. Mangia 1 o 2 porzioni di frutta o verdura a ogni pasto per saziarti con diete per perdere 20 kg calorie. Ottime scelte alimentari includono: [5] Insalate preparate con la lattuga romana, un mix di varie insalate o spinaci, pomodori e cetrioli.

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