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Il modo migliore per bruciare calorie è l'attività fisica. Se il tuo corpo è già abituato all'attività di media intensità, potresti dare una spinta ulteriore al tuo allenamento alternando l'attività media e quella intensa durante la giornata.

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Se invece non sei abituato, dovresti limitarti all'attività di media intensità. Ad ogni modo, assicurati di fare molte pause e di reidratarti sempre con molta acqua. Le attività ad alta intensità, come corsa, ciclismo, nuoto, aerobica, basket e sollevamento pesi, ti permettono di bruciare tra le e le calorie l'ora. dieta per dimagrire 15 giorni

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  • Marco Ripà hai sbagliato tutto
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grande come sempre ma il corpo "affamato" risulterà comunque performante nell'allenamento? o si rischia la "debolezza" e il non riuscire ad allenarsi al pieno delle forze?